I Wish

第三場 玩轉健康 2019/10/31（四） 14:00-15:30

主題：

婉婉蔓蔓變美白木耳 品嚐天然手工製作白木耳

營養師 孕期健康美容飲食，如何透過飲食降低妊娠紋發生

中醫師 產前飲食迷思（能吃與不能吃）及產後透過中醫及食療重建身體

第一部份是由玩轉健康的營養師來做介紹

也讓我知道說其實木耳銀耳這些，是叫做植物性膠質而非植物性膠原蛋白

而平常生活所攝取的都是膠原蛋白的大分子，必須跟維生素C一起食用

才能變成皮膚跟身體所能吸收的膠原蛋白

非常受用，也更知道該如何攝取

以及如何保養皮膚還有肚皮

除了飲食之外，作息也是很重要，也是我很難改過來的一部分哈哈哈XD

第二部分就由澄觀中醫的吳堯智中醫師來為我們解釋體質

以及甚麼能吃什麼不能吃等等最常聽得到的一些問題

但有一個膠原蛋白的針灸還蠻有興趣的XD

玩轉健康的環境很新很乾淨，因為是在他們運動的教室舉辦，所以進去之前要簡單擦拭鞋底～

課程內容實用豐富，很專業，對於孕媽咪的各種疑難雜症一一解決跟回答

雖然整個只有一個半小時的時間，但體諒孕媽們的頻尿問題，中間還有休息時間～覺得貼心

只是樓下的管理員很不友善到會讓人想客訴他

課程禮：

婉婉 蔓蔓變美白木耳 冰的 一碗 160g

現場有提供沒有咖啡因的燕麥茶

木耳非常濃稠，幾乎沒加什麼水，所以可以吃到滿滿的植物性膠質，很好吃喔！

課後禮：

婉婉9折券

玩轉健康孕期課程三選一/1小時（TRX、彈力球、瑜珈）

google評論禮：

玩轉健康杯套一個

雖然課後禮不是一班常見的媽媽營養品、濕紙巾或尿布等等

但是贈送一堂一小時的孕婦運動課程，覺得非常實用！！！還有實用的杯套

這邊都是小班制，所以現場我看完行事曆後就馬上直接預約

因為我想上的孕期TRX都集中在星期一，早預約早保留，避免之後約不到～

畢竟也因為懷孕沒運動一陣子，想趕快體驗，感覺不錯的話，就可以在這邊開始我的孕期運動了～

或者有媽媽想要推薦我孕期運動課程，歡迎留言或到粉絲頁私訊我呦

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