今天也算是起了個大早，因為行程好多～～～
結果沒想到最順利的會是第三個的行程-nac nac的媽媽教室
這次的媽媽教室在平日舉行，路上交通順暢也如期抵達
媽媽教室地點在集思台大會議中心
就在台大校園的旁邊
從一進來就可以陸續看到媽媽教室的指標，讓媽媽們不用再拿出手機查到底在哪一層啦XD
抵達蘇格拉底廳就可以看到許多媽咪已經在報到了
原以為自己應該已經蠻早到的，沒想到有人更早
桌上擺的麗嬰房紙袋就是我們等等課程結束後的禮物
報到完畢後就可以獲得摸彩券一張
誠心誠意的填寫，希望抽到我啊啊啊啊
放進去的抽獎聯還小揉了一下，希望容易被摸到
結果老公看到說你也揉太小了，但我已經丟下去來不急囉～哈哈
因為現場已經看到許多人在報到，所以投完摸彩券就決定趕快進去挑位置
沒想到已經坐了快八分滿，大家真的很準時耶XD
最後挑了有一點邊邊偏前面的位置
椅子還蠻好坐的，可以讓孕媽咪們在這兩個半小時的課程中舒服度過
就定位之後就可以到外面拿取餐點
現場有飲水機以及熱紅茶
還有水果跟小點心，鹹的甜的都有，很貼心
雖然我剛吃飽，但我還是拿了一些，怕聽課聽到一半就餓惹XD
放完點心之後，趁著還沒開始的時間
先來到外面看看nac nac的商品
有溫奶器跟電動吸奶器，都是孕媽咪必備的東西
而在後面的課程中也會講到，這款溫奶器真的很多功能
除了一般想得到的溫奶，還能解凍跟熱食，以及我覺得超棒的消毒功能
外宿只要帶上這一組感覺就可以一次搞定，超級方便～
電動吸奶器上面也提供多種尺寸的罩頭，還是首創全矽膠乳罩
讓你用電動吸奶器也能很舒服～
旁邊還有一區展示這些超級可愛的奶瓶
有玻璃跟塑膠的
玻璃就是耐用，塑膠外出方便也讓媽媽的手比較不會酸
感覺不管怎樣都可以各準備一些
然後上面的圖案都是小動物，超級可愛的！男寶用起來也不會娘娘的喔～
整個把奶瓶當美妝品起來在拍照
沒想到一轉眼就要變成媽媽了XDDD
看來以後媽媽拍照的道具要變成嬰兒用品跟寶寶了～～～
大概除了講師之外，只有我這個媽媽穿著高跟鞋還來這邊一直拍照XD
沒辦法~nac nac的用品太可愛了，看板也很適合拍照，就是要拍啊～～～哈哈哈
緊接著時間快到，就準備入座開始上課囉～
在報到的時候媽咪們也會拿到一張今天課程的流程表
就可以清楚地知道什麼時候可以休息上廁所XD
上大場的媽媽教室，優點就是時間安排都非常好，媽媽上課起來也會輕鬆無負擔
不過這場的內容應該是我上過最豐富的～因為有三個大主題
還有線上直播的QA時間
第一部分邀請到的是思庭產後泌乳諮詢的執行長 陳思庭
來為我們講解關於母乳哺育的準備以及相關會遇到的問題
在進入內容之前講師有說，爸爸也是哺餵母乳不可或缺的隊友
相信有陪同媽媽一起來上課的爸爸，至少已經有一半神隊友的成分了～
而成功哺乳的關鍵就是有良好哺乳觀念、學會哺乳技能及選擇哺餵模式
當然觀念跟心態不能急躁，要保持愉快的心情才可以當開心的酪農業喔XD
一開始就是要認識乳房的結構
乳房大部分都是軟組織，是脂肪
大量的微血管提供脂肪養分，才會使乳房鬆軟
無痛手擠乳才是正確的擠乳方式，已經跟舊式的觀念非常不一樣，這點要記住
講師也教我們正確的手勢，手成C形狀，三點一線-大拇指&乳頭&食指
還有要分成三段甜甜圈擠法，前段奶-乳暈、中段奶-兩指、後段奶 -四指
擠奶要米字型的擠完一圈
只要每一次擠都很順，開關就打開了
過程中可以把母乳當潤滑劑，這樣可以減少皮膚的摩擦
所以正確的擠乳是一點都不會痛的，也讓第一胎的媽咪們先放下懸著的一顆心
暴力的推跟揉壓，就會充血，造成紅、腫、痛跟發炎的狀況
如果遇到不會吸、不會擠，之後變成變塞奶、石頭奶、乳腺炎，到最嚴重的乳腺化膿
在一開始遇到問題就要趕快處理，如果不積極處理就會越來越嚴重
剛剛一開始講的乳房結構也有很重要的一點
就是在親餵的時候如何讓寶寶可以正確的含乳
乳頭放在寶寶人中來認媽媽的味道
嘴巴要張的夠大，含到乳暈，這樣喝到的量才像是喝珍珠奶茶而不是像喝養樂多一樣細細的吸管少少的量
寶寶用舌頭放在乳暈下方撥動來喝奶，這樣就是正確的含乳跟吸乳囉～
電動吸乳器的使用原則是單側奶量大於15ml然後乳房沒有發炎跟石頭奶的問題
如果沒有大於15ml表示胸腔壓力不夠大就不適合使用電動吸乳器
而吸乳器是幫助的工具，不是解決問題的工具，也不是越大力就越乾淨
在於乳罩的選擇，小胸部適合軟式，偏圓的胸部就比較沒受限
乳頭放在乳罩的中間，要間距0.3cm，才不會造成乳頭摩擦而受傷，所以適合的尺寸很重要
電動吸乳器不是越大力越乾淨，是要以舒適為主，也不是用越久越乾淨而是要讓乳房有休息的時間
最後講師給大家的結語就是，只要寶寶可以喝得到母奶就是好方法
而媽媽只要可以輕鬆、舒服、不受傷就是好的哺乳方式
以上對於第一胎想要哺餵母乳的媽媽來說真的是受益良多
雖然還是會擔心，但至少有這麼專業的泌乳團隊來講課
可以讓媽媽先有心理準備跟筆記，想必在產後可以減少一些慌張，以及知道遇到問題該怎麼處理
現場思庭產後泌乳諮詢還提供了超實用的衛教手冊
讓媽媽可以隨時翻閱也可以準備在待產包中
一個像是母乳媽媽平安符的概念～～～（已經塞進待產包裝好裝滿XD
第二部分邀請到的是晶英產後護理之家的執行長&督導，擁有國家高考合格護理師的張家慧講師
來告訴我們儲存母奶的方法及注意事項，跟溫奶建議
母乳保存的容器除了奶瓶跟集乳杯之外
也有比較不佔空間而且密封性良好的母乳袋
好的母乳袋可以保存3-6個月～
母乳戴上除了要標記日期跟時間之外，也可以備註當天吃了什麼
這樣寶寶之後喝了這袋母奶有什麼狀況，看可以馬上就知道
在分裝的時候要將容器留一點空隙，避免因為結冰膨脹破掉
母乳袋的部分也千萬不要對內吹氣也不要用手將袋子撐開，都是非常不衛生的喔！
最後講到就是媽媽會非常疑惑的母乳保存跟溫奶方法
有一個簡單的黃金333原則，幫助手忙腳亂的新手媽媽可以快速的記憶
母奶加熱過後就要在兩小時內喝完，喝不完的話就給爸爸喝（講師教的XD
第三部分邀請的是安曼牙醫診所院長 黃榆鈞醫師
來為我們講解關於哺育方式影響口腔的發展、口呼吸影響大，正確吸吮的方式及如何選擇安撫奶嘴
這個主題也是現在爸媽越來越重視的，因為小時候顧得好，未來就可以省一筆矯正費啦XD
嘴巴開開，就是用嘴巴呼吸就會造成鼻子呼吸的肌肉發展不好
鼻子就會扁扁的，眼眶下面看起來平平的，臉就沒有立體感
上圖右邊就是比對口呼吸跟鼻呼吸
而且兩人是姊弟，表示在來自同個爸媽的基因之下也會因為呼吸的不同造成長相及口腔上的差異
看完比對之後發現，這真的是一個值得去注意的問題
而正確的含乳跟吸吮才能讓寶寶有正確的呼吸
也能夠喝得到奶，媽媽也可以比較舒服
所以理想的哺育
寶寶的上唇要包住乳頭、保持吸吮的律動以及用鼻呼吸
在奶瓶洞口的挑選也就非常重要
不能挑洞太大的，會讓流速太快，寶寶喝奶太輕鬆舌頭沒有運動就不能練習吞嚥
寶寶就不會累，精神會太好，媽媽會太累XDDD
雖然是有點半開玩笑，但這也是很實際的因素之一啊！
最後就是爸媽最擔心的，使用奶嘴對寶寶口腔發育造成的影響
院長這邊提供了五個守則給爸媽們參考
也告訴我們說其實吃手比吃奶嘴更影響牙齒發育
在質地的挑選要選質地軟，好吸進去就不會讓牙齒分太開
盡量不要有把手，因為拉拔的這個動作會讓牙齒長歪
好希望我的寶寶不會過度依賴奶嘴，不然感覺戒奶嘴會很崩潰XD
最後就進行現場QA跟線上直播QA
讓沒能到場參加的媽媽也可以來問問題獲得解答
沒有問題的媽媽也可以藉由別人的問題來做學習
因為我就是那個很常沒想到問題的媽媽，哈哈哈
不管是現場或是直播的問題也都非常值得學習
像是常見的寶寶溢奶問題就是因為寶寶的括約肌還發展得不夠好，所以是很難免的
拍了很久沒打嗝就讓寶寶墊好側躺，也可以避免溢奶的時候淹到口鼻
關於餵母奶是不是會讓胸部下垂？這個問題很實際
思庭執行長也回答得非常專業
產後生體會產生鬆弛素，會讓身體放鬆
餵母奶只要供需平衡就好，可以預防胸部下垂、塞奶跟乳腺炎的問題
那如果已經下垂，穿調整型內衣跟塑身衣可以維持但是脫掉就沒有了，主要還是要透過運動訓練來恢復身材
生病的媽媽可以餵母奶嗎？可以，但需要戴口罩
不排空會有乳腺炎，而且母奶會產生抗體透過母乳給寶寶防護罩
而且只要跟醫生說有在哺餵母乳，醫生就會開哺乳媽媽可以吃的藥
寶寶什麼時候可以開始使用牙刷？
上下門牙可以只用紗布巾，大顆牙齒長出來再用牙刷
含氟牙膏3歲以下使用米粒大小
刷牙的姿勢要讓寶寶躺在大腿中間夾著，這樣媽媽才看得清楚他的牙齒
寶寶要怎麼看有沒有吃飽呢？
有吃飽的話24小時內會換六次重重一包的尿布
而且有吃飽就會乖乖睡覺，皮膚光滑度也會很好喔！
哺乳期間很想吃垃圾食物怎麼辦，但是怕會影響奶量，該怎麼吃？
哺乳二到三個月在少量的吃垃圾食物
餵完奶跟排空在喝酒或咖啡，咖啡下午兩點前喝，才不會影響到媽媽跟寶寶的狀況
擠奶跟餵奶隔四小時再吃違禁品跟垃圾食物
餵奶餵順之後再吃油炸高脂肪食物
以上整理的就是我個人覺得比較疑惑的問題
當然想要知道更多的可以回去看直播
https://reurl.cc/e54EXR
最後就要進入大家最期待的階段
就是抽獎啦～～～
老公還在一旁說，這邊人好多，感覺希望渺茫加上你剛剛揉太小了...
然後第一個抽出來的就是我XDDDD
哇～～～好開心，一定是因為我剛剛上課非常認真！
雖然我在打手機，那是因為我在做筆記啊！打字筆寫字的快又不會手酸
主辦單位也很貼心的要直接宅配到家，所以不管是爸爸有沒有一起來，被抽到的媽咪們都可以在家輕鬆等貨到
其實在中間休息跟最後結束還是忍不住再去拍個幾張
媽媽要穿美美的真的很難得啊！平常都是以休閒舒服為主
也因為今天跟老公有稍微打扮，然後在那邊拍來拍去
所以也被嬰兒與母親雜誌邀請去外面跟產品一起拍照XDDD
哈哈哈哈哈，從美妝部落客要成為媽媽親子部落客的概念嗎～～～（廠商快來邀稿～～～
最後也順利拿到一開始就好期待的課程禮，立馬拿一個奶瓶起來跟背板拍照
將將～～～這就是這次的課程禮
課程禮：
nac nac 3D隱形防溢乳墊2片入*2包
nac nac 嬰兒指套潔牙巾 90入
nac nac 草本呵護試用包（嬰兒舒緩泡泡浴露7ml+嬰兒護膚乳液5ml）*2組
nac nac 吸吮力學寬口耐熱玻璃奶瓶120ml
奶瓶真的超級QQQQQQ的啦～～～
希望我的阿曼會喜歡
這個也超實用，可以拿來幫寶寶清潔口腔跟刷刷他的小牙齒
拍照小禮物：
吸吮力學PPSU寬口奶瓶150ml
這個就是主辦單位送給我幫他們拍照的小禮物～
所以玻璃跟塑膠的奶瓶都各獲得一個，媽媽覺得超讚
抽獎禮：
【日本大王GOO.N】輕薄舒爽黏貼型紙尿布L 50片
最後就是我的抽獎裡啦～～～
L號的尿布是一定用得到的～超級實用
說長不長說短不短的兩個半小時內，獲得了這麼多實用的知識
超級謝謝nac nac舉辦這場媽媽教室
送的禮物也是跟課程相關且一定用得到的
原本我有一位媽媽朋友也要來，但因為老公停車停太遠，讓她走到肚子都硬硬太累就沒來了
課程上完跟他說真的很可惜沒有來！因為內容實在是非常豐富精彩又實用
在眾多的媽媽教室中，真的讓我留下深刻印象也學習了很多
也請大家繼續關注嬰兒與母親雜誌，因為這樣才不會錯過將來任何一場媽媽教室
非常推薦大家一定要報名參加喔！
希望今天的分享可以幫助到跟我一樣的新手媽媽
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